Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve faaliyet mahcurl???na niçin mümkün.Ba?kaca, i? yaparken elinizi lüks zorlamamak ve dinlendirici egzersizler ifa etmek da a?r?y? yönetmenize yard?mc? mümkün.Parmaklar? nazikçe esnetmek ve faaliyet ettirmek, kaslar? ve eklemleri gev?etebilir. Uçuk esneme egzersizleri, parmaklar?n esn